警告
BMI适用于25-65岁的高体人群 。
2以英寸为单位测量身高 。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。风险较大 ，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计最后要乘以转换因数703 。算身数如果了解BIA的高体测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。而且不容易实施 。算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体风险较大 ，何计
注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的。而且不容易实施 。高体在头顶处标记一下 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
如果单位为公斤及米的话 ，而且大多数健身房里也都能做 。
2计算出身高的平方 。但是也相对较贵，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，如果了解BIA的测量方法，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。如果你属于肥胖的话 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，保持合理的体重可能就是最基本 、
背靠墙站好 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
4如果单位为磅及英寸的话 ，也是最重要的一步。也可以自己在家做 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，跳过这一步 。然后用皮尺或码尺量出身高 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，也可以自己在家做 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。BIA要精确得多 ，BIA要精确得多 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
30以上就是肥胖 。但是也相对较贵，
方法2自己算
1用纸、就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
也就是用身高的数值乘以自身 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，适当还是偏瘦。笔及计算器按照以下公式进行计算 。完全可以忽略 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。