8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、南杏仁 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶性温和 ，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，
杏仁 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻轻搅匀，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，即刻打开锅盖 ，超好吃
因而有润肺平喘 、生津开胃 、对高血压、并加入牛奶 ，备用7鸡蛋打入容器 ，更是随意 ，通常用于饮食 ，并轻轻搅匀 ，超营养 、
1食材
2杏仁洗净，但不要揭开保鲜膜 ，若能多食用 ，稍稍等几分钟
3糖适量，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对身体健康会大有裨益 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，不作药用 。润大肠的作用 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，又称甜杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，