莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

建议喝3天，莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

停1天。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝 【做法】     1、汁的做法

【做法】
    1
 、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑  。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用，切块 ，菠萝1个（约200克）  。泡盐水3分钟后
，菠萝1个（约200克）。