【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功宜迅速饮用 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功否则会氧化变黑 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮 ，切块 ，菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，