食材  ：鱿鱼翅 、分钟

　　8、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　5 、解春韭菜

　　6、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟香油 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神盛出食用 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　2 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　7、解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　3、出香味后将鱿鱼条放入锅中  。韭菜

　　配料 ：盐、